中級篇(七合目レベル)

第1問/全3問

正解!

答えは「×」

40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かることが、リラックスにつながります。

お湯が熱すぎると、交感神経が活発になり、かえって目が覚めてしまい、眠りにくくなります