中級篇(七合目レベル)
第1問/全3問
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答えは「×」
40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かることが、リラックスにつながります。
お湯が熱すぎると、交感神経が活発になり、かえって目が覚めてしまい、眠りにくくなります