こちらの睡眠チェック表は
WHO（世界保健機関）が作成した、
世界共通の不眠の判定法です。
9つの質問に答えて、
あなたの睡眠の問題がどのようなタイプか、
どのような対処をすればよいのかを
見つける手がかりにしてください。
質問には、過去1ヵ月に
少なくとも週3回以上経験したものについて、
当てはまるものを選んでください。